Psicoterapia para adultos en Madrid y online
Lo que duele, bloquea o confunde puede ser un punto de partida. Un espacio psicoterapéutico para integrar lo vivido y avanzar con sentido, cuidado, escucha y respeto por tu historia.
En ciertos momentos, lo que sentimos puede volverse difícil de sostener o de entender. El malestar no siempre tiene una forma clara, pero cuando interfiere en la vida, merece ser atendido. La psicoterapia ofrece un espacio para comprender lo que ocurre, ponerle palabras y recuperar equilibrio y confianza.
Con un proceso psicoterapéutico adecuado podrás conseguir:
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Mejorar la relación con tu cuerpo:
Fomenta la aceptación, conectándote con tu salud sin exigencias. -
Integrar lo vivido:
Algunas experiencias del pasado pueden seguir afectando el presente. La psicoterapia permite dar sentido a lo que ocurrió, procesarlo con tiempo y recuperar una mayor sensación de seguridad y estabilidad. -
Reducir Consumo Problemático:
Disminuye gradualmente la dependencia de sustancias. -
Abordar el impacto de la migración:
Con el acompañamiento adecuado, este proceso puede ser menos estresante y vivirse de forma más integrada y sostenible.
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Mejorar tu relación con la comida:
Explorar los hábitos alimentarios, con el objetivo de favorecer una relación equilibrada y reducir sentimientos de culpa. -
Gestión emocional:
A veces respondemos a nuestras emociones de manera poco adaptativa. Conocer nuestro mundo emocional y sus reglas nos ayuda a manejarlas de forma más adecuada. -
Centrar el proceso en tu historia y tus necesidades:
La psicoterapia se adapta a cada persona. Tener en cuenta el contexto y tu ritmo es clave para un acompañamiento respetuoso. -
Incluir la dimensión social y de género:
Comprender cómo los roles, expectativas y desigualdades influyen en el malestar permite abordarlo de forma más adecuada.
Psicoterapia para adultos
En algún momento, las dificultades personales pueden resultar abrumadoras: problemas laborales, conflictos de pareja, ansiedad, tristeza o pérdidas, son experiencias comunes.
La intervención profesional ayuda a afrontar estas situaciones de manera adecuada, facilitando nuevos aprendizajes y recursos.
Psicoterapia Familiar Sistémica
Las dinámicas familiares influyen en el bienestar de cada uno de sus miembros. Cuando los conflictos no se resuelven, pueden afectar la estabilidad emocional, la comunicación y el desarrollo personal.
La psicoterapia familiar es un espacio para fortalecer los recursos de la familia, mejorar la comunicación y replantear reglas que generen malestar. A través de este proceso, cada miembro puede tomar conciencia de su capacidad para decidir y transformar sus interacciones, favoreciendo relaciones más sanas y equilibradas.
Encantada. Soy Estefanía Andrade, Psicóloga General Sanitaria.
Trabajo desde un enfoque sistémico y transcultural, integrando la perspectiva de género en la práctica profesional. Mi experiencia con personas adultas, familias y colectivos en riesgos de exclusión me ha enseñado a entender el malestar desde una visión amplia y relacional de la salud mental.
Creo en una psicología rigurosa y respetuosa, donde la psicoterapia se construye desde la escucha, el compromiso ético y el cuidado. Acompañar para que la persona pueda avanzar con autonomía y seguridad en su proceso.
Lo que mis pacientes opinan sobre mí
Nombre
Junio, 2025
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Junio, 2025
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Junio, 2025
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Puedes contactarme por WhatsApp o email. Elige lo que te resulte más cómodo.
Hablamos unos minutos:
Acordamos una breve llamada para que me cuentes qué te preocupa, puedas resolver dudas y te explique brevemente cómo trabajo.
Empezamos la terapia:
Si decides comenzar el proceso de psicoterapia, la propuesta inicial suele ser vernos una vez por semana. Buscaremos un horario que se ajuste a ambas partes y que puedas integrar con estabilidad en tu rutina.
Psicoterapia Familiar Sistémica
¿En qué modalidad ofrezco psicoterapia?
Brindo sesiones tanto presenciales en Madrid como online, para adaptarme a tus necesidades y preferencias.
¿Qué es la psicoterapia sistémica transcultural con perspectiva de género?
Este enfoque terapéutico integra tres dimensiones fundamentales para comprender el malestar psicológico y facilitar el cambio:
Sistémico: Concibe a la persona dentro de un entramado de relaciones (familia, pareja, trabajo, sociedad), donde los síntomas y el bienestar se ven influenciados por las dinámicas del entorno y viceversa.
Transcultural: Reconoce el impacto de la cultura de origen, los valores y las creencias en la construcción de la identidad y en la forma de afrontar dificultades, especialmente en procesos migratorios y de adaptación.
Perspectiva de género: Analiza cómo los mandatos y roles de género pueden generar vulnerabilidad psicológica, influir en la sintomatología y condicionar las relaciones interpersonales, promoviendo una reflexión crítica para fomentar el bienestar.
¿Qué significa que me adapto a tu ritmo?
Significa que el proceso terapéutico se ajusta a ti, sin presiones ni tiempos predefinidos. Respetar tu ritmo es fundamental, ya que forzar avances o pedirte algo para lo que aún no estás preparado puede ser contraproducente. El acompañamiento se da desde el respeto, no desde la prisa, el control o la exigencia. Ir a tu propio ritmo no solo facilita el proceso, sino que en sí mismo es un elemento terapéutico clave.
¿Qué significa "acompañar" en psicoterapia?
Acompañar significa estar a tu lado mientras recorres tu propio camino, respetando tus tiempos y decisiones. Como psicoterapeuta, mi labor es ayudarte a ver con claridad las posibles rutas, señalando hacia dónde puede llevarte cada elección, pero sin imponer un camino. La decisión siempre es tuya, salvo cuando exista un riesgo grave para tu salud física o mental. Los psicoterapeutas te guiamos, te ofrecemos herramientas y perspectiva, pero el proceso de cambio y crecimiento es tuyo.
¿Cómo abordas el tema de la inmigración en psicoterapia?
Si has migrado, entiendo que este proceso puede ser una fuente de estrés, incertidumbre y desarraigo. En psicoterapia, exploramos cómo la migración ha afectado tu vida, tus relaciones y tu identidad.
rabajamos para que puedas:
- Adaptarte a tu nuevo entorno sin perder tu identidad cultural.
- Manejar la soledad, la nostalgia y el choque cultural.
- Construir nuevas redes de apoyo.
- Resolver conflictos familiares relacionados con la migración.
- Encontrar tu lugar y sentirte en casa en tu nuevo país.
Necesitas un espacio donde puedas hablar y reflexionar con un profesional sanitario en salud mental
Reserva tu sesión y empecemos a trabajar juntos.